tiistai 24. huhtikuuta 2012

Heleyttämistä mielelle, iholle ja ihon sisustalle

Kaikkien kiireisten ihmisten tulisi kokeilla montaakin eri kosmetiikka purteloa.
Taikasana: heleyttäminen.
Ystäväni on taitava asiantuntija monen eri sarjan kohdalla. Nuutuneena halusin jonkun ihanan putsarin, joka oikeasti tekee jotakin. 
En uskonut löytäväni kysymykseen vastausta, mutta, mutta, kuinkas kävikään!


Olen aiemmin tykästynyt YSL:n rakeettomaan kuorintaan. Kuorinta kuulostaa todella nynnyltä. Sana rakeeton saa näpyt nousemaan paksun ja samean ihon omistajalle. 
YSL:n kuorinta perustuukin ensyymeihin ja on oikeasti tehokas, oikein käytettynä.
Tämä ystäväni suosittelema Guerlainin putsari toimii hyvin samaan malliin. 


Tuotetta kuiville kasvoille helmen kokoinen määrä. Pyöritellään kuivilla kasvoilla, kunnes koostumus muuttuu sormien alla öljymäiseksi.
Tämän jälkeen hiukan vettä, joka emulgoi puhdistuksen jonka jälkeen huudotaan vedellä.
Guerlainia myy mm. Stockmann Beauty.


Kasvoveteni ostin kosmetologien myymän dermalogican Multi-active tonerin. 
Joka tuntuu napakympiltä Guerlainini kylkeen.

Jos olet epävarma miten tuotteet toimivat yhdessä. Ota ehdottomasti saman sarjan kasvovesi jonka putsaria käytät.
itselläni on erittäin paksu iho ja kestää monet kokeilut ilman mielenosoituksia. 
Tarraudu asiantuntijan apuun, jos kaipaat vaihtelua. Vaihtelu kosmetiikassa kannattaa, näet vaihdoksesta johtuvia muutoksia pikaisestikkin. 
Aina kosmetiikassa on riski vaihtaessa tuotetta, mutta sen oikean löytyessä, rohkeus palkitaan :)
Yksi kosmetiikkalempituotteistani on EveTaylorin 301 öljy. 
Puhtaasti tuotettuja aromaöljyjä käyttäessa, saat lempeää hoitoa huomaamatta, ihoon, mieleen sekä mahdollisesti pintaakin syvemmälle.


301 öljy on aivan loistava urheilun jälkeen, tämä öljy lämmittää mukavasti lihaksia ja poistaa pieniä jumeja.
Aromaöljyt ovat "fiksuja", jos jumi on myös esim. stressistä johtuvaa päänsärkyä tai mahaoireita. Öljyllä saattaa olla myös tähän osastoon vaikutusta, vaikka tarkoituksesi olisi hoitaa vain lihasjumia.
Monesti saan migreenin pyörtämään ja unen syvenemään tällä lemppariöljylläni...
EveTaylorilla on myös muihin tarkoituksiin tarkoitettuja vartalo- ja kasvoöljyjä.
Kauttani voit tiedustella näitä tuotteita.
Tässä muutama oma elämäni heleyttäjä,


aurinkoisin kevätterkuin,











torstai 19. huhtikuuta 2012

FoodDetective- ruokayliherkkyystesti

Mielenkiinnolla hain tänään Katriinan kaupasta ruokayliherkkyystestin. Tästä on kirjoittanut mm. Dreamfitin Anu. 
Minulla ei ole todettu koskaan mitään allergiaa.
Raskauksien myötä olen saanut kaverikseni kummallisia kevätoireita, sekä kaveruus omenaan on muuttunut kutinaksi.



Lukiessani viimeaikoina paljon erilaisista ruokavalioista mielenkiinto itselle sopivaan ja räätälöityyn ravintoon on herännyt entistä vahvempana.
Nykyisessä kiireen täyttämässä elämässä on jotenkin luonnollista kuunnella omia kehon tuntemuksia. Niin ravinnossa, liikunnassa kuin kaikessa muussakin.






Tuntemusten lisäksi on mukava saada vähän "faktaakin", "-nipsukoissa siksi, että mielestäni tämä on hyvä tienviitta, ei kiveen kirjoitettu ehdoton ja absoluuttinen totuus.
On mukava saada raameja mitä voisi kokeilla välttää ja tulkita kehon oireita paremmin.


Testituloksessa ainut selvä pimpula nousi kohdallani kananmunan kohdalle ja sen olen huomannutkin. Etenkin kananmuna pelkästään syötynä aiheuttaa mahaan omituista tunnetta, mahdollisesti myös väsymystä.

Alla olevassa testilaatassani Pampula 14 tarkoittaa kananmunaa, vieressä haalena on 13, joka tarkoittaa ohjeiden mukaan lievää reaktiota eli voin tarkkailla mitä lehmän maito aiheuttaa minulle-aiheuttaako mitään.





Tämä yllä oleva testi maksoi tarjouksessa noin. 60€ ja netistä saa tilattua myös tätä samaista kotilaboratoriota. Sekä kotimaasta, että rajojen ulkopuolelta.


Testi oli suhteellisen helppo toteuttaa. Olen kärsimätön ohjeiden lukija ja vähällä meinasi mennä pieleen kun veri ei lentänytkään entiseen malliin. Onneksi tuossa laatassa oli laadunvarmennustäplä, joka kertoi, että testin tulos on luotettava ja ilmeisesti blondikin suoriutuu monesta purkista ja sekoitteluista :)
Ps. kävin ystäväni kanssa Biosignature-mittauksessa, haluatteko kuulla tästä aiheesta?



maanantai 16. huhtikuuta 2012

Tekniikka (ja Tiina) kuntoon

Ilmoittauduin just äsken Aikuisten painonnosto- ja kahvakuulaleirille. Suomen Painonnostoliitto järjestää sen Vierumäellä 4.-6.5.2012. Toivottavasti mahdun mukaan. :)

Omat kahvakuulatreenit jäävät tällä hetkellä yhteen kertaan viikossa ja silloinkin toimin ohjaajana. Oma tekniikka huolestuttaa aina välillä - keskityn niin kovasti tarkkailemaan muiden tekniikoita ja tekemistä. Nyt on aika sijoittaa omaan itseeni ja tämä leiri on just sopiva mulle. Niin kuin sekin, että minulla on oma Personal Trainer. Jee! Luulisi, että minun fysioterapeuttina pitäisi tietää ihan kaikki treenaamisesta, mutta tiedättekö: joskus on ihana tehdä sen mukaan, mitä toinen sanoo. Mulla on tällä viikolla ekat treffit Jennin (siis PT:n) kanssa. Laittelen kuulumisia sit tänne. :) 

Kuulailemisiin! ;) 



 

sunnuntai 15. huhtikuuta 2012

Lyylin eväät

Välipalat ovat aina olleet meikäläiselle vähän sellainen hankalampi juttu. Sitä niin usein vaan tekee sen iänikuisen voileivän. Sain pari vuotta sitten äidiltä joululahjaksi tehosekoittimen ja arvatkaa - joo, vuoden verran se oli kaapissa käyttämättömänä! (Vähän jo kyllä hävettää myöntää.)

Aluksi tuntui hankalalta tehdä erilaisia "sekoituksia", mitä mä niihin laitan? Vielä kun olen tässä pohtinut maidon jättämistä pois ruokavaliosta (maha ei kestä). No, onneksi löysin Mea Salon kirjoittaman kirjan Hellaton Kokki. Siellä on mistä valita! Tässä niistä yksi, joka on mun suosikki:

Kirps!
Kippis ja Kirps!

1dl puolukoita
1 banaani
vettä

Ja ei muuta kuin kaikki sekaisin. Tää on niin hyvää eikä kaipaa mitään muuta. Ja hei, näin sanon minä joka on aina inhonnut puolukoita - vaan ei enää! ;)





tiistai 3. huhtikuuta 2012

Upside down

Ostin pääsiäislukemiseksi uusimman ProBody -lehden. Noh, se on jo luettu ;) Lehti oli minulle uusi tuttavuus, vaikka se on ilmestynyt jo viitisen vuotta. Lehti keskittyy toiminnalliseen harjoitteluun, kuntosaliharjoitteluun ja ravitsemukseen. Se taitaa olla nyt ihan oikeesti menoa toiminnallisen harjoittelun suuntaan, goodbye pumpit ja spinnit... Puntaroin muuten kahden lehden välillä - otanko Avotakan vai tämän ja näin kävi... (ja tämä onkin muuten aika iso juttu) ;)

Kuva lainassa www.probody.fi
Lehdessä oli pari juttua, mistä erityisesti pidin. Toiminnallisen harjoittelun osiossa, otsakkeella "Levyllinen treeniä" opastettiin viiteen liikkeeseen pelkän levypainon avulla. Mietin, että osan liikkeistä pystyy varmasti tekemään kahvakuulallakin (levypaino kun ei vielä kuulu meidän kodin jumppavälineistöön) Katsotaan miten Lyylin käy! ;) Perästä kuuluu.

Lehdessä oli myös Kati Kiurun kolumni "Ei aina täysillä". Siinä puhuttiin mm. käsillä seisomisesta, mikä oli aika hauska sattuma - mietin viime viikolla, että "kehtaisinkohan" kokeilla käsillä seisontaa? ;)

Kati kirjoitti näin:

"Opettelin käsilläseisonnan uudestaan nelisen vuotta sitten. Siihen meni aikaa puoli vuotta, mutta se on niin tehokas liike koko vartalolle, että siihen kannatti uhrata aikaa ja energiaa."

Taidanpa tietää mitä teen pääsiäisenä. Just sopivaa touhua, mitä voi anoppilassa tehdä! ;)